Semiindividualna vadba je oblika vadbe, ki združuje prednosti individualnega pristopa z dinamiko skupinske vadbe. Vadba poteka v majhni skupini (največ 3–4 udeleženci), kar omogoča osebno obravnavo in hkrati spodbudno okolje za gibanje.
Vsak udeleženec ima svoj program, prilagojen glede na telesno pripravljenost, morebitne poškodbe in cilje. Vadbo vodi izkušen kineziolog ali fizioterapevt, ki pozorno spremlja izvedbo vaj, opozarja na napake in skrbi za napredek vsakega posameznika.
Za razliko od klasičnih skupinskih vadb, kjer se vsi udeleženci prilagajajo enotnemu tempu, semiindividualni pristop omogoča:
Takšna vadba je primerna tako za rehabilitacijo, kot tudi za izboljšanje telesne pripravljenosti, stabilnosti, gibljivosti ali za športno preventivo.
Vsak udeleženec najprej opravi uvodni kineziološki pregled, kjer se ocenijo telesne značilnosti, postavi cilje in izdela vadbeni program. Na vadbah nato vsak sledi svojemu programu, medtem ko strokovnjak skrbi za pravilno izvedbo, prilagajanje vaj in spodbudo.
Vadbe potekajo v moderno opremljenem prostoru, v sproščenem, a strokovnem vzdušju. Pogostost vadbe je prilagodljiva – priporočamo 2- do 3-krat tedensko, za optimalne učinke.
Rehab Studio združuje znanstveno utemeljen pristop, varen vadbeni proces in pozitivno skupinsko izkušnjo – zato semiindividualna vadba pri nas pomeni veliko več kot le »vadbo v dvoje ali troje«.
