Vadba v manjših skupinah v Rehab Studiu združuje najboljše iz dveh svetov: energijo skupinske vadbe in strokovno vodstvo s prilagoditvijo posamezniku. Vsaka skupina šteje največ 5 udeležencev, kar omogoča kakovostno vadbo z veliko strokovne pozornosti.
Program vadbe je zasnovan tako, da ustreza različnim ravnem telesne pripravljenosti. Ne glede na to, ali ste začetnik, okrevanec po poškodbi ali želite le bolj aktivno telo brez bolečin – program vadbe vas postopno vodi do cilja.
Manjše skupine omogočajo bistveno večjo kakovost vadbe kot množične vadbe v fitnes centrih ali rekreativnih klubih. V Rehab Studiu se osredotočamo na:
Poudarek je na funkcionalnih vajah, stabilizaciji trupa, krepitvi celotnega telesa in izboljšanju gibljivosti.
Vsaka vadbena skupina poteka pod vodstvom izkušenega kineziologa ali fizioterapevta. Vadbe so razdeljene glede na raven zahtevnosti in ciljno skupino (npr. začetniki, seniorji, športna preventiva, pooperativna okrevanja).
Pred vključitvijo v skupino vsak udeleženec opravi krajšo gibalno oceno, da zagotovimo primernost vadbe in preprečimo morebitne poškodbe. Vadbe potekajo 1- do 3-krat tedensko, v rednih terminih, ki omogočajo kontinuiteto in napredek.
Rehab Studio ni le prostor za vadbo, ampak okolje, kjer posamezniki napredujejo pod strokovnim vodstvom, s spoštovanjem do lastnih omejitev in ambicij.
